Deja de fumar con el apoyo de 14 ejercicios escritos basados en la terapia cognitivo-conductual diseñados especialmente para este fin.

Pon el foco en tus recursos personales, elabora tus propias estrategias de afrontamiento y conecta con tu propia sabiduría personal.

Acceso inmediato y para siempre. Descarga los ejercicios en pdf y utilízalos en tu camino hacia la liberación del tabaco.

Qué opinan los miembros:

Solo quería decirte que sigo sin fumar nada de nada.  No esta siendo fácil ni mucho menos, ha habido días más difíciles y otros más llevaderos. 


En general, me está resultando más sencillo que la última vez que lo deje, sobre todo el tema pensamientos persistentes. 


Ahora que vienen fechas delicadas posiblemente me acuerde mucho más, pero creo que tengo los recursos necesarios para seguir fuerte.

Rocío
Diciembre 2025
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